Theпроблемът със съня не се решава магически, след като децата ви напуснат детството.Всъщност за много родители нещата със съня стават ВЛОШЕНИ в детска възраст.И всичко, което искаме, е детето ни да спи.След като детето ви може да стои и да говори, играта свършва.Със сигурност има много начини, по които ние като родители можем да помогнем за отстраняването на проблемите със съня на децата ни.Стабилна рутина за лягане, без екрани два часа преди лягане и стая, съвместима със съня, са добри идеи!Но въпреки всичките ни усилия, някои малки деца просто се нуждаят от малко помощ на есен и понякога остават да спят.Много родители се обръщат към мелатонин, когато отчаяните времена изискват отчаяни мерки.Но няма много изследвания наоколодеца и мелатонин, и дозировкаможе да бъде трудно.
ПЪРВО, КОГА ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАТЕ МЕЛАТОНИН ЗА ВАШЕТО БЕБЕ ИЛИ МАЛКО ДЕТЕ?
Тук родителите се объркват малко.Ако детето ви може да заспи само около 30 минути след като сте го сложили в леглото, мелатонинможе да не е необходимо!Естественото сънотворно средство обаче може да бъде много полезно, ако детето ви имадисфункция на съня.Например, ако тене мога да заспяи лежат будни с часове или заспиват и след това се събуждат няколко пъти през нощта.
Също така може да бъде много полезно за деца от аутистичния спектър или такива, които са били диагностицирани с ADHD.Известно е, че децата с тези разстройства имат много проблеми със заспиването ипроучванията са показалимелатонин, за да бъде ефективен за съкращаване на времето, необходимо им да заспят.
АКО СТЕ РЕШИЛИ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ДОБАВКА МЕЛАТОНИН С ВАШЕТО 2-ГОДИШНО, ДОЗИРОВКАТА И ВРЕМЕТО СА КЛЮЧОВИ.
Тъй като мелатонинът не е одобрен от FDA като помощно средство за сън при деца, преди да го дадете на вашето малко дете, е наложително да го обсъдите с вашия педиатър.След като получите зелена светлина, започнете с възможно най-малката доза.Повечето деца реагират на 0,5 – 1 милиграм.Започнете с 0,5 и вижте как се справя вашето малко дете.Можете да увеличавате с 0,5 милиграма на всеки няколко дни, докато намерите правилната доза.
В допълнение към даването на точното количество мелатонин, също толкова важно е да го давате в точното време.Ако вашето малко дете заспива трудно, експертите препоръчват да му дадете дозата си около 1-2 часа преди лягане.Но някои деца се нуждаят от помощ с цикъла сън/събуждане през цялата нощ.В тези случаи експертът по детски сън д-р Крейг Канапари предлага ниска доза по време на вечеря.Това наистина може да зависи от това защо вашето малко дете се нуждае от мелатонин, така че определено говорете с вашия педиатър за подходящото време да го приложите.
ВСИЧКИ НИЕ СЕ НУЖДАЕМ ОТ СЪН, НО ПОНЯКОГА МОЖЕ ДА Е ТРУДЕН!АКО ВАШЕТО МАЛКО ДЕТЕ Е ТРУДНО ДА ЗАСПИ ИЛИ ДА ЗАСПИ, ГОВОРЕТЕ С ВАШИЯ ПЕДИАТЪР ЗА МЕЛАТОНИНА, ЗА ДА ВИДИТЕ ДАЛИ Е ПОДХОДЯЩИЯТ ЗА ВАС И ВАШЕТО ДЕТЕ.
Време на публикуване: 6 юли 2023 г
