Ако кърмите бебето си, вероятно сте предположили, че кърмата е перфектната храна, пълна с всички витамини, от които вашето новородено може да се нуждае.И докато майчиното мляко е идеалната храна за новородени, в него често липсват достатъчни количества от два изключително важни хранителни вещества: витамин D и желязо.
Витамин D
Витамин Dе от съществено значение за изграждането на здрави кости, наред с други неща.Тъй като майчиното мляко обикновено не съдържа достатъчно от този витамин, лекарите препоръчват на всички кърмени бебета да получават 400 IU витамин D на ден под формата на добавка, като се започне от първите няколко дни от живота.
Какво ще кажете за получаване на витамин D чрез слънчева светлина вместо това?Въпреки че е вярно, че хората на всяка възраст могат да абсорбират витамин D чрез излагане на слънчеви лъчи, тенът не е точно препоръчително забавление за кърмачета.Така че най-безопасният начин да гарантирате, че вашето кърмено бебе получава своята квота от витамин D е да му давате ежедневна добавка.Като алтернатива можете да приемате добавка, съдържаща 6400 IU витамин D всеки ден.
През повечето време педиатърът вероятно ще предложи течна добавка на витамин D без рецепта за вашето бебе.Много от тях също съдържат витамини А и С, което е добре да има вашето мъниче - адекватният прием на витамин С всъщност подобрява усвояването на желязото.
Желязо
Желязото е необходимо за здрави кръвни клетки и развитие на мозъка.Получаването на достатъчно количество от този минерал предотвратява недостиг на желязо (проблем за много малки деца) и анемия.
Време на публикуване: 07 ноември 2022 г
