Като нов родител е нормално да сте загрижени бебето ви да получи всичко, от което се нуждае.В края на краищата, бебетата растат с удивителна скорост, удвоявайки теглото си при раждане през първите четири до шест месеца от живота си, а правилното хранене е ключът към правилния растеж.
Витамин D е жизненоважен за всеки аспект от този растеж, защото помага на тялото да абсорбира калция, от който се нуждае, за да изгради здрави кости.
предизвикателството е, че витамин D не се намира естествено в много храни и макар да изглежда нелогично, майчиното мляко не съдържа достатъчно, за да отговори на нуждите на вашето бебе.
Защо бебетата се нуждаят от витамин D?
Бебетата се нуждаят от витамин D, защото е необходим за развитието на костите, като помага на тялото на бебето да абсорбира калция и да изгради здрави кости.
Бебетата с изключително ниски нива на витамин D са изложени на риск да имат слаби кости, което може да доведе до проблеми като рахит (детско разстройство, при което костите омекват, което ги прави уязвими за фрактури).Освен това изграждането на здрави кости в ранен етап помага да ги защитите по-късно в живота.
Кърмените бебета са изложени на по-висок риск от дефицит в сравнение с кърмачетата, хранени с адаптирано мляко, защото докато кърмата е идеалната храна за бебето, тя не съдържа достатъчно витамин D, за да задоволи ежедневните нужди на вашето мъниче.Ето защо вашият педиатър обикновено ще предпише добавка под формата на капки.
Кърмените бебета се нуждаят от витамин D на капки през цялото време, докато кърмят, дори ако се хранят с адаптирано мляко, докато започнат да получават достатъчно витамин D от твърди храни.Говорете с вашия педиатър кога точно да преустановите приема на добавки с витамин D.
От колко витамин D се нуждаят бебетата?
Както новородените, така и по-големите бебета се нуждаят от 400 IU витамин D на ден, докато навършат 1 година, след което ще се нуждаят от 600 IU дневно, според Американската академия по педиатрия (AAP).
Важно е да се уверите, че вашето мъниче получава достатъчно витамин D, защото (и трябва да го повторим), той е необходим, за да помогне на тялото да абсорбира калций.Витамин D също така засилва клетъчния растеж, нервно-мускулната функция и имунната функция.
Но можете да прекалите.Администрацията по храните и лекарствата (FDA) преди това пусна предупреждение относно риска от предозиране на течни добавки с витамин D при кърмачета, особено когато капкомерът съдържа повече от дневната доза.
Твърде много витамин D може да причини редица странични ефекти, включително гадене, повръщане, объркване, загуба на апетит, прекомерна жажда, мускулни и ставни болки, запек и често уриниране.
Време на публикуване: 17 ноември 2022 г
